笑いの効能

土曜日の午前中、八王子の台町市民センターからは、大きな笑い声が聞こえてきます。

NPO法人あるが主催のラフターヨガに月2回ほど、平和の家の皆さんも参加させていただいています。

ラフターヨガ（笑いヨガ）は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。

笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にすっきりし元気になることができます。インドで生まれ、世界100カ国以上で親しまれているそうです。

台町市民センターから帰ってくる皆さんの顔は、スッキリした感じで、「ワッハッハ、してきたよ」とスタッフに教えてくれます。

昔から、笑いは病気を治すと。

皆さんも、ラフターヨガで、心も身体もスッキリ！！いかがですか？